自分を知るには怒りを見つめるといいって知ってる？価値観を知る方法
イラっとするたびに 「またイライラしてるし…」ってがっかりしたり 自分のことが嫌いになったりしますよね。 私は「怒りが消えたらいいのに！」 と思ってい...
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このイライラどこから来るの？どうやったらなくなるの？
感情のこと、人間関係のこと、器の大きい「聴ける上司」になるヒント。
つい人に合わせてしまう癖がイライラのもと？
つい人に合わせてしまう 人の顔色を見てしまう かなりよく聞くお悩みです。 私も人に合わせてしまうタイプだったので共感します。 例えば、会社で同僚や上司...
イライラしたときに「アサーティブコミュニケーション」をうまく実践する５つのコツ
アサーティブコミュニケーションって言葉は知ってるけど、イライラしてしまってうまく使いこなせないなんていうのはよく耳にします。 「客観的事実を見ようと思...
「なんでこんなにイライラするんだろう？」仕事ができないほどイライラしていた私の怒りのわけ。
思い出しては何度もイライラすることってありませんか？ 私は仕事中に手が止まってしまうくらいイライラすることがありました。 ときには部下や同僚に対して、...
「自分の性格が嫌になる」性格を変えたいなら自分にやさしくがポイント。
イライラしやすい自分、ネガティブな自分が嫌になる ついキツいことを言ってしまう 人のことを思いやる余裕がない 自分の嫌なところが目について、自分の性格...
やさしくなりたいあなたへ。1日5分「自分の話を聴く時間」のススメ。
やめたいのにやめられないイライラ。 なんとかしようといろいろ試したけどいまいち効果が感じられない もうイライラしたくない 疲れた という声をよく聞きま...
究極のイライラ対策。イライラしてしまう人が変えるべきたった一つのこと。
同じことでもイライラしやすい人とイライラしにくい人がいます。 イライラしやすい人の考え方があるとか、性格的な特徴があるとかよく言われますね。確かにいろ...
理由もなくイライラするのはなんで？どうしたら改善できますか？
「理由もなくイライラしてしまう」 「理由がわからないので、対処ができない」 そう悩む方は少なくありません。 普通に話しているだけなのに、急に相手にイラ...
イライラがおさまらない！！６秒ルールが効かない理由と怒りの根本解決法
イライラは6秒でおさまる。 だから6秒だけ我慢。 たまに聞きますよね。 6秒ルール、試してみたことあるでしょうか。 「全然おさまらない」 「余計イライ...
もうイライラしたくない。怒りがスッと軽くなる、いい上司に生まれ変わる方法。
本当はイライラしたくないんだけど、どうしてもイライラしてしまう。 「なんでできないの」 「もっとこうすればいいのに」 相手のことを責めたい気持ちを我慢...