
自分を知るには怒りを見つめるといいって知ってる?価値観を知る方法
イラっとするたびに 「またイライラしてるし…」ってがっかりしたり 自分のことが嫌いになったりしますよね。 私は「怒りが消えたらいいのに!」 と思ってい...

つい人に合わせてしまう癖がイライラのもと?
つい人に合わせてしまう 人の顔色を見てしまう かなりよく聞くお悩みです。 私も人に合わせてしまうタイプだったので共感します。 例えば、会社で同僚や上司...

イライラしたときに「アサーティブコミュニケーション」をうまく実践する5つのコツ
アサーティブコミュニケーションって言葉は知ってるけど、イライラしてしまってうまく使いこなせないなんていうのはよく耳にします。 「客観的事実を見ようと思...

「なんでこんなにイライラするんだろう?」仕事ができないほどイライラしていた私の怒りのわけ。
思い出しては何度もイライラすることってありませんか? 私は仕事中に手が止まってしまうくらいイライラすることがありました。 ときには部下や同僚に対して、...

「自分の性格が嫌になる」性格を変えたいなら自分にやさしくがポイント。
イライラしやすい自分、ネガティブな自分が嫌になる ついキツいことを言ってしまう 人のことを思いやる余裕がない 自分の嫌なところが目について、自分の性格...

やさしくなりたいあなたへ。1日5分「自分の話を聴く時間」のススメ。
やめたいのにやめられないイライラ。 なんとかしようといろいろ試したけどいまいち効果が感じられない もうイライラしたくない 疲れた という声をよく聞きま...

究極のイライラ対策。イライラしてしまう人が変えるべきたった一つのこと。
同じことでもイライラしやすい人とイライラしにくい人がいます。 イライラしやすい人の考え方があるとか、性格的な特徴があるとかよく言われますね。確かにいろ...

理由もなくイライラするのはなんで?どうしたら改善できますか?
「理由もなくイライラしてしまう」 「理由がわからないので、対処ができない」 そう悩む方は少なくありません。 普通に話しているだけなのに、急に相手にイラ...

イライラがおさまらない!!6秒ルールが効かない理由と怒りの根本解決法
イライラは6秒でおさまる。 だから6秒だけ我慢。 たまに聞きますよね。 6秒ルール、試してみたことあるでしょうか。 「全然おさまらない」 「余計イライ...

もうイライラしたくない。怒りがスッと軽くなる、いい上司に生まれ変わる方法。
本当はイライラしたくないんだけど、どうしてもイライラしてしまう。 「なんでできないの」 「もっとこうすればいいのに」 相手のことを責めたい気持ちを我慢...

理由もなくイライラするのはなんで?どうしたら改善できますか?
「理由もなくイライラしてしまう」 「理由がわからないので、対処ができない」 そう悩む方は少なくありません。 普通に話しているだけなのに、急に相手にイラ...

イライラがおさまらない!!6秒ルールが効かない理由と怒りの根本解決法
イライラは6秒でおさまる。 だから6秒だけ我慢。 たまに聞きますよね。 6秒ルール、試してみたことあるでしょうか。 「全然おさまらない」 「余計イライ...

思い通りにいかないとイライラする理由と対策
仕事中、思い通りにいかないことがあるとイライラしますよね。 そろそろ終わったと様子を見に行ったら、全然仕事を終わらせていない部下 頼んだはずのものが来...

承認欲求が強いほど仕事中にイライラする。イライラしやすい私を変えた魔法の言葉
一生懸命考えて指示を出したのに、全然違うやり方をする部下。 仕事が遅い部下。 いい案を提案したのに、全然違うやり方をする馬の合わない同僚。 イライラの...

自分を知るには怒りを見つめるといいって知ってる?価値観を知る方法
イラっとするたびに 「またイライラしてるし…」ってがっかりしたり 自分のことが嫌いになったりしますよね。 私は「怒りが消えたらいいのに!」 と思ってい...

イライラが消えると、あなたはどう変わる?
本当はおおらかに対応したい。 でもイライラすると、相手への不満で頭がいっぱい! 「なんでそうなんの?」 「もっとこうすればいいのに」 そんなふうに感じ...

究極のイライラ対策。イライラしてしまう人が変えるべきたった一つのこと。
同じことでもイライラしやすい人とイライラしにくい人がいます。 イライラしやすい人の考え方があるとか、性格的な特徴があるとかよく言われますね。確かにいろ...

イライラしたときに「アサーティブコミュニケーション」をうまく実践する5つのコツ
アサーティブコミュニケーションって言葉は知ってるけど、イライラしてしまってうまく使いこなせないなんていうのはよく耳にします。 「客観的事実を見ようと思...

「なんでこんなにイライラするんだろう?」仕事ができないほどイライラしていた私の怒りのわけ。
思い出しては何度もイライラすることってありませんか? 私は仕事中に手が止まってしまうくらいイライラすることがありました。 ときには部下や同僚に対して、...

仕事中イライラした時どうする?シチュエーション別、4つのイライラ対策
仕事中のイライラ、なんとかしたい 我慢してるつもりだけど顔に出てしまう イライラしてしまう自分をやめたい そんな声をよく耳にします。 イライラするのを...